睡眠追踪最新版

睡眠追踪最新版app是一款功能强大的睡眠监测工具。它可以通过声纳探测到你的身体反射回来的超声波信号来检测你的运动和呼吸，睡眠状况一目了然。还能根据你的睡眠状况，提供更好的建议。也可以把它当成一个智能闹钟来使用，它可以追踪你的睡眠周期，让你在最恰当的时间醒来，早上醒来的时候精神奕奕。

软件特点

1、多种睡眠功能：具有睡眠周期跟踪与智能叫醒，还有睡眠历史记录。

2、对睡眠不足、深睡眠和鼾声进行统计分析，了解自己的睡眠情况。

3、支持佩戴智能手表，进行更加精准的睡眠跟踪功能。

4、低音量的自然噪音“鸟叫，海浪，暴风雨让您愉快的醒来。

5、将自然音乐用作催眠曲，双声道有节奏的自然催眠曲，帮助快速入睡。

软件亮点

1、用“验证码”来确认是否已经苏醒“做数学题，摇手机快速的清醒。

2、记录夜晚说的梦话、还有打鼾检测功能，很多知识教你防止打鼾。

3、存储睡眠持续时间的数据，随时查看您的睡眠记录。

4、使用就寝时间警报功能来设置通常的就寝时间。

睡眠建议

1、避免在睡觉前盯着LCD屏幕看，以刺激褪黑激素的产生。

2、保证卧室白天有足够的光线，晚上睡觉前保持黑暗。

3、减少夜间含咖啡因的饮料的摄取。

4、入睡前营造宁静的睡眠环境。