7分钟锻炼

7分钟锻炼是一款健身锻炼软件，是基于目前流行的7分钟锻炼方法的技术而开发的，能够根据用户的实际情况进行定制，保证体育锻炼量，提供更多的体育锻炼选择，为用户自由设定锻炼时间，帮助用户实现每日7分钟的体育锻炼，并为体育锻炼提供便捷、快速的提示服务。它也基于 ，高强度周期训练，提供了清晰的图解，可视定时器，语音指令，甚至在30秒高强度训练和10秒低强度训练之间转换的触觉反馈。

软件特色

1、7分钟的高强度锻炼可以与长时间的传统锻炼一样有效，根据你的身体状况，量身定制锻炼计划，确保在安全的前提下获得最佳效果。

2、只需要填写一些基本信息，如年龄、性别、身高、体重等，就会为你生成一个适合你的锻炼计划。

3、由12个简单的动作组成，无需任何器械，适合所有健身水平的人群，每个动作都配有详细的视频教程，让你轻松掌握正确的动作技巧。

软件亮点

1、每个动作都配有详细的视频教程，教练会一步步地教你如何完成每个动作，让你可以轻松掌握正确的动作技巧。

2、记录你的锻炼数据，包括完成的动作数量、消耗的卡路里等，让你了解自己的进步，更好地了解自己的锻炼效果。

3、除了标准的7分钟锻炼法，还提供多种其他锻炼计划，想增强肌肉可以选择力量训练计划，想减肥可以选择有氧运动计划。