headspace冥想正念

headspace冥想正念app由Andy Puddicombe创建，他是一个专注于冥想领域的专家，这款软件的界面简洁而清晰，在视觉和精神上都给人一种很放松的感觉。有大量的冥想课程，全部都是一步一步，从零开始教导，每一门课程之后都有10分钟的时间，让人在学习之后就能直接进入冥想状态。这里的课程很有感染力和引导性，能让人很快的进入冥想状态。

软件特点

1、单人训练包括健康，健康，工作，表现和锻炼的指导和练习.

2、开设"SOS课程，以应对突如其来的恐慌、忧虑和压力。

3、2到3分钟的小课程，使你的思维迅速恢复正常。

4、学习新知识和解答你的思想问题，了解自身的情绪问题，控制情绪。

5、为儿童提供免费的静心和思维训练，包括善良、宁静和集中的课程。

软件亮点

1、简短的课程就能够战胜焦虑，使思维得到适当的训，管理情绪。

2、超过40个课程，内容丰富，从康复训练到简单的冥想，都能让我的身体得到放松。

3、提高注意力，不仅仅是一个冥想工具，也是一种在日常生活中找到安宁的软件。

4、在繁忙的生活里，只要花上几分钟的时间，就可以让自己处于最佳状态。