30天减肥 V1.0

30天减肥,排毒,消除水肿、便秘、色斑...献给平时没有时间锻炼的朋友。

——4000位用户的反馈证明!
——每天科学运动10分钟!但要坚持30天。之所以能10分钟内做完,因为这是排毒、祛湿的运动,是以中医的方式调理身体、减少水肿。而非有氧运动。
——定制个人计划,根据10种常见症状,包括失眠、心烦、便秘等...
——比健身房的更懂你的健康状况!
——是你的私人教练+家庭医生。根据个人的身高、体重、肥胖部位、症状疾病全方位,订制运动计划 ——精选内容:是融合瑜伽、按摩、健身。非有氧运动!
 ——全程的运动安排,考虑到中国人的工作时间、生活安排。可操作、可执行、可坚持 要瘦身,要护肤,更要正常的内分泌、健康的睡眠、畅通的排毒!
之所以能10分钟内做完,因为这是排毒祛湿的运动,是以中医的方式调理身体、减少水肿。而非有氧运动,有氧运动往往1小时以上,不适合平日做。
考虑到现代人的时间安排,强烈推荐平日坚持“30天减肥”+周末尝试有氧运动。
 30天计划—60天,90天 当30天结束的时候,如果你已经喜欢上这种生活方式,【30天减肥】可以陪伴你60天,90天,甚至150天 【30天减肥】倡导的是长期健康生活,助你养成健康习惯。

三个阶段:

第一阶段:1~7天左右。此阶段的特征是"刻意,不自然"。
第二阶段:7~21天左右。此阶段的特征是:"刻意,自然"。
第三阶段:21~90天左右。
30天减肥—有整合 和[24节气养生计划]深度整合。